Tips Menjaga Kesehatan Saat bermain Game Online
Digital Alliance – Pola makan, aktivitas berlebih dan lingkungan yang kotor biasanya akan berdampak pada kesehatan tubuh kita. Menjaga kesehatan merupakan kebutuhan bagi setiap orang. Bekerja, liburan, dan aktivitas lain-lainnya akan berjalan dengan baik apabila tubuh kita sehat.
Setiap kegiatan akan berdampak pada tubuh kita baik itu positif ataupun negatif. Termasuk bermain game. Ini dia tips agar kita tetap sehat meskipun kita sering bermain game.
1. Menjaga pola makan yang sehat dan teratur, dan minum air putih yang cukup.
Jangan sampai kita lupa makan karena terlalu fokus bermain game yang tidak mengenal waktu. Meskipun main game, kita tetap harus makan tepat pada waktunya. Makanlah makanan yang bergizi yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh kita. Dan jangan lupa untuk minum air putih yang banyak, agar tubuh kita tidak kekurangan cairan.
2. Membatasi waktu bermain game
Dampak pada kesehatan tubuh kita akan sangat buruk apabila kita bermain game tanpa kenal waktu. Oleh karena itu, batasi waktu bermain game kita. Jika bisa buatlah jadwal waktu-waktu tertentu untuk bermain game.
3. Perhatikan kecerahan layar
perhatikan juga kecerahan layar monitor kita, layar yang terlalu terang akan menyilaukan mata dan sangar berpengaruh terhadap kesehatan kita. Begitu pula ketika layarnya redup. Lebih baik gunakan kacamata yang dapat membantu kita mengurangi dampak tersebut.
4. Istirahat yang cukup
Bermain game yang tiada henti akan berdampak buruk bagi tubuh kita. Oleh karena itu lakukanlah istirahat yang cukup setelah kita bermain game cukup lama.
5. Atur posisi tubuh
Pastikan posisi duduk kita membuat kita nyaman dan sesuai. Sangat dianjurkan untuk memilih kursi yang mempunyai sandaran pendukung postur tubuh.
Digital Alliance Memiliki kursi gaming yang dapat membantu kamu lebih santai dan nyaman ketika bermain game. klik disini
