Tips Menjaga Kesehatan Saat Bemain Game Online
Digital Alliance – Sebetulnya dampak kesehatan itu bisa datang dari mana saja. Mulai dari aktivitas yang berlebihan, lingkungan kotor dan bisa jadi pola makan yang tidak baik. kesehatan merupakan kebutuhan semua orang. Karena jika tubuh kita sehat maka kegiatan sehari-hari akan berjalan dengan baik dan lancar seperti bekerja, liburan bersama keluarga dan lain-lain.
Setiap aktivitas yang kita lakukan pasti akan ada dampak positif dan negatifnya, termasuk aktivitas bermain game. Ini dia tips agar kita tetap bisa bermain game sekaligus menjaga kesehatan kita.
1. Makan makanan yang bergizi dan jangan lupa minum air putih yang cukup.
Meskipun karena bermain game terkadang bisa menyebabkan kita lupa terhadap waktu, namun kita tetap harus makan tepat pada waktunya. Makanlah makanan yang bergizi yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh kita. Selain itu, jangan lupa minum air putih yang cukup juga.
2. Perhatikan kecerahan layar.
Kita juga perlu memperhatikan kecerahan layar monitor kita. Layar yang terlalu terang akan menyilaukan mata dan sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Begitu juga ketika layarnya redup. Oleh karena itu, alangkah baiknya kita gunakan layar yang pas untuk bermain game. akan lebih baik juga apabila kita menggunakan kacamata yang dapat membantu kesehatan mata kita.
3. Istirahat yang cukup.
Tubuh kita perlu istirahat sejenak dari kesibukan dan aktivitas sehari-hari. Bermain game yang terus menerus akan berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu, lakukanlah istirahat yang cukup jika kita bermain game terlalu lama.
4. Batasi waktu bermain game.
Biasanya jika kita bermain game pasti tidak mengenal waktu dan itu akan berdampak buruk bagi kesehatan kita. Tubuh kita dipaksa beraktivitas melihat monitor secara terus menerrus. Oleh karena itu, batasi waktu ketika kita bermain game. Akan lebih baik apabila kita mengatur jadwal dengan waktu-waktu tertentu untuk bermain game.